江南体育app下载美体是指采取各种方法美化体型。包括饮食美体、运动美体、药物美体、医美美体等。

　　1、饮食美体：适当多吃白萝卜、西芹、草莓、西瓜JN SPORTS、西红柿等食物，可以达到瘦身美肤的效果，起饮食媒体效果。

　　2、运动美体：坚持做游泳、快走、慢跑、爬山、骑车、健身操、瑜伽、普拉提等各种运动项目。一方面可以促进脂肪消耗、减少脂肪沉积，达到减肥作用；另一方面，可以改善身体的柔韧度JN SPORTS、灵活性、协调性，使身体挺拔、有力。

　　3、药物美体：过度肥胖的人，可在专业人员指导下服用左旋肉碱、奥利司他胶囊减肥。

　　4、医美美体：医美美体的方式比较多。比如塌陷、不丰满的求美者可以做隆胸术，包括自体脂肪注射隆胸、假体植入隆胸；脸部凹陷、不饱满的求美者，可以通过注射自体脂肪或玻尿酸美体；大腿或腰部脂肪过多的求美者JN SPORTS，可以通过吸脂术、溶脂术，达到美体效果。

　　有美体需求的求美者，可根据自己的实际情况选择合适的美体方法。平时就要适当控制饮食，不吃高糖、高脂肪食物，不饮酒，积极锻炼身体。

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