江南体育体质就是在先天禀赋的基础上，后天生存环境以 及生活****惯相互作用所赋予生命的个体特点、个性。

　　体质是如何形成的？爹妈遗传，环境塑造，个人 修为、时间雕刻是体质形成的四大条件。

　　每种与体质密切相关的外形，在美容上都是各有 优劣长短，“天生我材必有用”。心里要有一个符合自 己体质的个体化的美容基本标准，

　　美容问题基本上都是伴随着体质明显偏颇（感觉 很不舒服而又诊断不出什么具体疾病，即所谓的亚健 康）和疾病而出现的。外形的美或不美都有体质基础。 从美容角度看，每种体质各有优劣、长短、利弊。而 气郁体质、痰湿体质、血瘀体质、湿热体质处于亚健 康状态时最为影响生命质量和美容。

　　以平和体质为主的人肤色健康、有光泽，基本不 生色斑和黑眼圈，较少生座疮，即便有也好治。以中 性、油性、中油混合性皮肤为主，较少干性或敏感性 皮肤。

　　平和体质的皮肤会有较为明显的油性皮肤。 座疮 粉刺、粗糙油腻、汗味体味等问题多数与正常的生长 发育有关，一般程度较轻，是匆匆过客。但是经常熬 夜、进食热性食物，也会使得上述问题较为严重。

　　体形也会有偏胖或偏瘦之别，但是都没有其他体 质那么常见和严重，相对也比较容易治疗和恢复。

　　睡眠、清洁、防晒是各种性质皮肤护理的三大基 础。平和体质不论什么皮肤，只要做到这三点基本上 就不会有大问题了。

　　以阳虚为主的体质会显得安静，外形洁净清爽，皮 肤较为细腻，中性、干性、中干混合性皮肤多见。

　　经常会显得缺乏生机，如消沉萎靡，没有***，面 色口唇发暗，黑眼圈，头发不茂密，扁平、容易 肥胖等。

　　骨质疏松严重影响形体美容。尤其是以阳虚为主的 体质，随着衰老，骨质疏松的问题更为明显。

　　阳虚体质的人由于畏寒怕冷、本身就不喜欢吃冷 的凉性的食物，因此如何保暖，少吃生冷想必在生活 中已经积累了丰富的个人经验。

　　一是经常大量使用抗生素、激素、解热镇痛剂、免 疫抑制剂等西药以及清热解毒、凉血败火、利尿通便、 疏风解表的中药。

　　（2）皮肤管理： 阳虚体质，皮肤既无斑，也没痘，那么是什么皮 肤就按什么皮肤来护理就是了。

　　中性皮肤： 25 岁之前的中性皮肤只要清洁、防晒 就行了，不需要刻意使用护肤品。 25 岁以后，秋冬季 节可以考虑买些滋养抗衰老的护肤品眼霜。

　　阳虚体质的黑眼圈、面色口唇发暗，用眼霜、美 白的护肤品，说实在作用很小。要知道暗、黑是因为 身体的太阳不够灿烂、温暖，不伤阳气，改善体质是 最为重要的。在不伤阳气的基础上，可以适当配合艾 灸以及温补阳气的药食。

　　预防肥胖的原则是不伤阳气、增强运动江南体育app下载、饮食控 制。如何不伤阳气？一如前面体质调理所述。

　　以阳虚体质为主的女性月经问题多数以不畅通为 主：推后、量少、痛经。要特别注意经期不受寒，避 免月经越来越少，最后销声匿迹闭经了。但凡走到这 一步，没有不肥胖的，看上去又白又虚又松又胖。

　　阳虚体质的男性要注意保护腰椎。腰椎好，腰板 硬。椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等令人失 去伟岸挺拔。

　　精力旺盛，目光有神，身体灵活协调，反应灵敏。 如果不生座疮、色斑的话，通常会显得年轻面少江南体育app下载。

　　以阴虚为主的体质，油性和干性皮肤比较常见。 油是因为热盛，干是因为水少。

　　阴虚体质的油性皮肤容易生痤疮，特点是皮肤损 害不一定严重，但是红色小丘疹、小脓疱此起彼伏。

　　阴虚体质的干性皮肤缺乏滋润，容易生色斑。皮 肤又干，斑色又深，又爱上火，这叫火燥相结 。

　　形体的美容问题主要是干干瘦瘦，脖子细长，肩 窄削、胸扁薄，有人称之为“结核体形”，意思是这 种体形的人容易感染结核。

　　（1） 体质调理 阴虚体质的人原本内体就多热，如果在生活中又 屡屡犯忌，岂不是火上浇油吗江南体育app下载！？反其道而行之或者 避免上述情况就是养阴清热！